tuna

Рецепт салата Нисуаз со свежим тунцом

Салат Нисуаз – легкое французское блюдо, способов приготовления которого встречается много. Изначально такую еду готовили рыбаки, поэтому в классическом рецепте обязательно встречаются анчоусы. Позже туда стали добавлять еще и тунец. Мы поделимся, как приготовить это вкусное и питательное блюдо в домашних условиях.
fork-knife
3 порции
clock
30 минут

Ингредиенты

  • свежий тунец
    200 г
  • помидоры черри
    4 шт
  • картофель
    3 шт
  • яйца
    100 г
  • анчоусы
    100 г
  • салат листовой
    100 г
  • лук салатный
    1 шт
  • маслины без косточек
    12 шт
  • фасоль спаржевая
    200 г
  • чеснок
    1 зубчик
  • оливковое масло
    3 ст ложки
  • горчица
    1 ст ложки
  • винный уксус
    2 ст ложки
  • соль, перец
    по вкусу
vegetables

Пошаговая инструкция приготовления

  • шаг 1
    Отварите картофель в кожуре, охладите и очистите. Порежьте на крупные тонкие ломтики.
    recipe-step-1
  • шаг 2
    Отварите фасоль в подсоленной воде до готовности. Обдайте ее холодной водой для сохранения структуры и цвета.
  • шаг 3
    Лук нарежьте полукольцами и залейте столовой ложкой винного уксуса. Оставьте мариноваться.
  • шаг 4
    Для салата нисуаз можно использовать свежий или консервированный тунец. В первом случае вкус блюда получится более сочным. Разморозьте рыбу, разрежьте ее на кусочки, промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю жидкость и обжарьте на сковороде до средней готовности. Снаружи тунец должен покрыться корочкой, а внутри остаться розовым. Готовую рыбу порежьте на небольшие кубики или брусочки.
    Если вы используете консервированную рыбу, то ее необходимо слегка помять вилкой, предварительно слив воду.
    recipe-step-2
  • шаг 5
    Куриные или перепелиные яйца отварите, почистите и разрежьте на половинки.
  • шаг 6
    Помидоры черри также порежьте пополам.
  • шаг 7
    Приготовьте заправку – смешайте горчицу, винный уксус, оливковое масло, чеснок, соль и перец, тщательно перемешать.
  • шаг 8
    Для салата нисуаз можно использовать свежий или консервированный тунец. В первом случае вкус блюда получится более сочным. Разморозьте рыбу, разрежьте ее на кусочки, промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю жидкость и обжарьте на сковороде до средней готовности. Снаружи тунец должен покрыться корочкой, а внутри остаться розовым. Готовую рыбу порежьте на небольшие кубики или брусочки.
    Если вы используете консервированную рыбу, то ее необходимо слегка помять вилкой, предварительно слив воду.
    recipe-step-3